こんにちは！
沢山笑っていますか！
口を開けてですか？ 薄ら笑いですか？笑いは身体にとても良い事ばかりです。
笑うことで嬉しさやおかしさなどを表現する感情表現の一つ。
その中でも極めて特殊で、人間的な表現と言える。
怒りや悲しみなどの表現は他の動物にもあるが、笑うのは人間だけとされる。笑うことには、非常に多くの素晴らしい効果・効能がある。
⊡「最高の薬」とも言われる、笑いは快感という感情とともに生れ、ストレス解消・免疫力向上・心肺機能の強化などの身体的効果がある。
心理的にはリフレッシュや人間関係構築…、笑うことで一時的に忘れ、気分転換につながり心のモヤモヤが晴れ、ポジティブな思考を生み出す、困難な状況でも、ユーモアのセンスを持って乗り越える力がつきます。
笑いは私たちの体、心、そして人間関係にまで良い影響をもたらし、特別な道具やお金も必要なく、いつでもどこでも実践できる最高の健康法と言えるでしょう。
意識的に「笑う」機会を増やすことをおすすめします。