日常生活で気を付けてる事は、まずバランスの良い食事を心がけています。
私は、両親に食事を提供してもらっていますが、自分の健康の事をよく考えてくれていて、
そのおかげで特別大きな病気にかかることも・体調不良を起こすこともなく毎日何事もなく出勤できています。
食事だけでなく、体力にも気を配っています。
バランスのとれた食事を取るだけでは健康を維持できません。
私は特に、徒歩で出勤してる関係で人一倍体力を使うので、
日曜は１日ゆっくり休んで、月曜の為に体力を残すようにしています。
睡眠・起床時間は勿論ですが、勤務の為に休日１日使ってゆっくり休むことを心がけています。
休日の主な過ごし方としては、土曜に出かけたりして、日曜は体を休ませる事を習慣にしています。
これら全てを完璧にしてようやく自分の健康管理が実現されます。
