こんにちは、Yです。
私は典型的なADHDで、長期的なスパンで物事を考えるのがとても苦手です。正直、スマホのカレンダーアプリなしでは通院すらままなりません。
昔は「もっと自分が気を付ければならないのに」と自責を繰り返していましたが、今は長期的に気を付けることが非常に困難なことを自覚して少しは割り切れるようになりました。私が普通だと思う事でも平均値より高い能力もあることも少しずつではありますが自覚してきました。
ミスから逃れようとするあまりろくに判断できなくなることもままあります。それでも以前よりは自分が出来ない事ばかりを気にして抱え込まないことを意識できるようになりつつあります。このように、数年前はむやみに背伸びしようとしていましたが、そういったことは大幅に減ったと思います。
ただ、得意と思っていたのが実は背伸びで頑張った達成感でそう思っていただけなのでは？という疑問が付いて回るようになりました。達成感基準で評価していた私にとって、得意なことは無意識で出来るので、自己達成感に昇華できず、評価から抜け落ちてしまいます。そりゃ自己評価は全く当てにならないと、不安がるような、じゃぁ気楽な方面で考えるのがいいと割り切れるような、そんな思いをもつことが増えました。
気楽なまま過ごして成長できるのだろうか、という不安が無いわけではありませんが、少なくとも背伸びし続けていた時よりはうまく仕事が出来ている実感もあります。昨日のことは昨日のこと、今日のことは今日のこと、明日以降のことは正直分からん。衝動的な自分をちょっぴり受け入れてからというもの、そもそも目標がふわふわしたまま背伸びしていた以前より幸せに過ごせるようになりました。 長期目標を自分で決められないのが悩みの種だけど、無理に決めても辛くなるだけと自覚したのであまり決めていません。自分が何となくしていることを自覚・肯定できるようになるにはなかなか時間がかかりそうですが、自分とすり合わせながら日々を過ごしたいです。