コーヒーも紅茶もよいのですが、カフェにハーブティーがあると、チェックしてしまいます。コーヒー、紅茶はカフェインが入っていて、体調によっては好ましくないことがありますが、ハーブティーはカフェインレスなので、安心してオーダーすることができます。
私の好きなハーブティーで、一番好きなのはラベンダーです。ラベンダーの本場である、北海道でラベンダー畑を歩いた時は、あちこちからラベンダーの香りがし、いい気分になりました。富良野名物ラベンダーソフトクリームは、コクのあるソフトクリームに、ラベンダーの香りがしてとても美味しかったです。
神戸、六甲のハーブ園では、ハーブ園独特の香りに癒されました。
カフェでハーブティーがオーダーできる場合は、その日の体調に合わせて選びます。リラックスしたい時はカモミールを、元気を出したい時はローズヒップを、香りを楽しみたい時はラベンダーを選びます。
私の好きなカフェでは、ラベンダーカルピスというメニューがあります。ラベンダーとカルピスをミックスさせたもので、ほんのり甘く、私のお気に入りメニューの一つです。
カモミールやミントは、胃の調子がよくない時にも効きます。食前、食後にカモミールやミントのハーブティーを飲むと、胃がスッキリします。
最近、睡眠が安定しないので、夜のお茶を麦茶からカモミールに変えました。麦茶だと体の熱を取ってくれるのですが、冷えすぎてしまうこともあります。カモミールのハーブティーは薬局で買いましたが、カモミールブレンドと言い、レモングラスなど他のハーブも入っており、睡眠をサポートするハーブティーでした。
飲んでみると、早速効果がありました。
少し薬草の香りが強いので、男性は好きになれないかもしれませんが、ぐっすり眠りたい方にはおススメです。
薬局でその事を伝えると
「味を楽しみたい方には、こちらのティーバックをオススメしています」と、ハーブティー初心者にも好んで飲んでいただけるようなブレンドのハーブティーを案内してくださいました。そのハーブティーは地元の有名な企業が作っているハーブティーでした。地元でもハーブティーを買うことができますが、カフェで香りや味を試してみて、購入すると失敗しないのでは、と思います。家の飲み物置き場に、家族が買ってきたハーブティーのティーバックがいくつかあり、共有しています。母はあまりハーブティーが好きではないということで、牛乳やほうじ茶を飲んでいます。姉が輸入雑貨屋で、トウモロコシのお茶など、変わったものを探してきてはストックしています。
今日はぐっすり眠りたいという時は、迷わずカモミールのハーブティーをオススメします。薬だけに頼らないで、飲み物で睡眠をコントロールするのもよいと思います。
元気の出るローズヒップ、ハイビスカスなどのハーブティーは、日中に飲むのをオススメします。
マロウラベンダーというブレンドハーブティーは、レモンの果汁を入れると、青色に変わります。ガラスのティーカップで変化する色を楽しむと、科学の実験をしているような気持ちになります。
最初から青色になっている、バタフライピーもオススメです。青い色は食欲を抑えるので、食べすぎないようになります。 ハーブティーを日常に用いて、薬だけに頼らない食生活を心がけるといいと思います。