こんにちは！朝のルーチンワークみたいな「これを、必ずやる」
やらないと何か調子が出ない、という事は無いですか？
挽きたてのコーヒーの香り・石鹸の匂い…
私で言うなら、きなこに蜂蜜を入れたホットドリンクの味です。
昔はそんなに好きでは無かったのに最近、よく飲んでいます。
きなこは「畑の肉」ともいわれるほど良質な植物性たんぱく質が豊富でそのほか、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルなどの栄養素、さらに大豆サポニンや大豆イソフラボンといったポリフェノールを含んでいます。
奈良時代のころにはお坊さんが薬として食べていたと伝えられ、江戸時代には徳川家康が好んで食べていたことから和菓子に用いられるようになりました。 毎日きなこを食べている事で身体の不調が感じられなくなってきたのを感じます。「自分の体は、食べた物から出来ている」とよく言われます。
良いことは積極的に取り入れて改善を繰り返し丈夫で健康な毎日の習慣を身につけるヒントにして下さい。