こんにちは！仕事中の眠気覚ましとしては「顔を洗う」これが一番効果的です。
精神的なリフレッシュ効果になり、集中力の持続に繋がります。
リフレッシュとして洗顔をした後の爽快感は気分転換になり、目覚め効果で「シャキッ」として集中力が途切れた時や疲れている時に洗うことで疲れを伴うストレスを洗い流し、心身のリラックスする時間を作りだす。
顔を清潔になることで、自己肯定感が高まり、自信を持って過ごせるようになります。
夏の暑さを緩和する効果も期待でき汗をかいた後に行うことで肌のべとべと感が無くなりリフレッシュできる「顔を洗う」というシンプルな行為なのですが、私たちの肌の健康と心の状態に大きく影響を与える大切な時間になりますので気分を変えたい時に是非とも習慣にしてみて下さい。
