最近寝つきがよくなり、目覚ましの前に目が覚めるようになりました。
体調のいい時は、まずコンタクトレンズを装着します。不器用なので左目は3分くらい、右目は5分くらいかかります。うっかり先に化粧水を使ってしまうと15分くらい鏡の前で格闘することになります。
コンタクトレンズを装着できたら、次はトレーナーを脱いで着替えます。
部屋の扉を開け、エアコンが隣の台所まで届くようにします。エアコンの風量も強にし、エアコンの下にサーキュレーターを置きます。
こうすることで、下に行った冷たい空気が台所まで届くようになります。
元気なときは、次はメイクです。化粧水、乳液を塗り、夏なのでコンシーラーを使っています。
コンタクトレンズを装着していると、アイメイクが簡単に行えます。
眼鏡だと眼鏡を外すと目のあたりが見えないので、うまくメイクができません。
チークを塗ったら台所に行ってお湯を沸かします。ポットに入れるお湯です。同時に味噌汁も作ります。
ガスレンジなので、火の元には充分注意をします。
お湯が沸くまでに前の日のお湯を捨て、バナナを切り、水筒に麦茶を入れ、おにぎりを作ります。最近は備蓄米を使っているので雑穀米を足しています。中心に梅干しを入れ、ラップを使って握ります。袋に入れて完成です。忘れないようカバンにおにぎりと水筒を入れます。
そうしている間に味噌汁ができます。ごはんを食べ、麦茶が少ない場合は麦茶を作ります。だいたい一日で2リットルほど一人で飲みます。
時間に余裕がある時は、トイレ掃除と瞑想を行います。
朝7時に家を出て、馴染みの喫茶店に行きます。
ここでモーニングを食べます。
トーストとサラダとアイスコーヒーです。
常連さんとワイワイ言いながら、マスターをからかったりします。
人生の先輩方の話は大変勉強になります。常連さんは60代で仕事をリタイアした方が多く、色々なことをよく知っていて、私が店を出る時も「行ってらっしゃい」と声をかけてくださいます。
いい気分で朝を迎えることができるので、仕事にも前向きな気持ちで出勤できます。
自転車通勤の時は、カギの抜き忘れをしないよう気をつけています。 以前、カギを抜き忘れて盗難にあいましたが、運よく近所から出てきたこ
とがあります。近所の方が家に電話をして下さり、取りに行きお礼を述べました。
これが出勤する時の朝の過ごし方です。
朝ごはんを2回食べるのが元気な時の私のルーティンです。 皆さんは、朝はどのように過ごしていますか？